Ena izmed 7 praks čiščenja v ajurvedi je nasja. Tj. čiščenje območja glave. Najprimernejši čas zanjo je prav sedaj (marec/april).

Raziskave so pokazale, da je za bojazljive, plahe ljudi, značilno plitko dihanje, dihanje s prsnim košem. Kadar nas je strah, navadno zadržujemo dih ali pa dihamo plitko in skozi usta...

Zaprtje je nevarno za zdravje in povzroča stotine drugih bolezni. Pomislite na kuhinjske odpadke: če jih ne odstranite pravočasno, bo zaradi gnitja in vrenja zasmrdela vsa kuhinja. Podobno se, če izločanje ni redno, zgodi v telesu.